ROUND172 10月“ドカ走り”快調ですε=ε=┏(;￣▽￣)┛
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10月も中盤過ぎて、秋らしい快適な気候になってきましたね〜自分自身でもオクトーバーランを実践中です。
※オクトーバーランとは、今年もマラソンなどのジョギングの季節を迎えます。10月は色んな大会に向けての走り込み月間なんです！
この2週間で約230km走り込んで、これからのマラソンサーキットに向けて良い感じです。
先週から出雲駅伝やシカゴマラソンでのビッグニュースが飛び込んで来ましたね〜大迫傑選手がシカゴマラソンで3位に入賞し、2時間05分50秒で日本新記録を樹立！！
レースコンディションは過酷だったようでそんな中、大迫選手は25km過ぎからの急激なペースアップに冷静に対応。20km〜25km間のラップが15分28秒で25kmからの5kmはなんと“14分27秒”を1分以上ペースアップする展開にも屈することなく、トップ集団にくらいついていく走りは圧巻でした。
大迫選手もゴール後に話していましたが、世界に勝つには、勝負どころに足を残すネガティブスプリット（後半型）が理想的だそうで、とても刺激になりました。
まさにネガティブスプリットは超ポジティブ。私も後半ペースダウンする事が多いので苦しくても粘れる走りを意識していきたいと思います。
これからの日本マラソン界、ますます楽しみですね(^^♪
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ROUND171
マラソンの準備とプロ野球観戦、共にエンジョイ〜♪
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10月に入ってウォーキングやランニングをされる方が、公園等でこれまでより多く見られるようになってきました。
朝晩はめっきり涼しくなって快適なシーズンです。日中との温度差が大きく体調を壊しがちな朝晩でもあります。手洗いうがいの徹底や練習後のストレッチなどでコンディションを整えているところです。
周りの友人知人はこの時期“オーバーラン”と称して『大切なドカ走り月間』にしている人が多く、夏の暑さからも解放され、とにかく何をするにも気持ち良い季節だと思います。
10月21日に開催される出水ツルマラソンに出場予定ですが、日中はまだまだ気温も上がりそうですから『マラソンサーキット2018〜2019』の初戦となるツルと歴史のまちでしっかり走っておきたいですね。
自分も10月に入ってから、レースペースを意識しながら、ほぼ毎日約15kmのペース走を主に行っていますが、本調子にはまだまだです…ｗｗ夏場の疲れも多少残っているのも原因の一つかもしれませんしが、少しずつ上げていければと思っています。
プロ野球のペナントレースも両リーグ共に優勝チームが決まり、セ・リーグは3年連続で広島、パ・リーグは10年ぶりに西武！
10月13日からクライマックスシリーズファーストステージが始まります。14日にはヤフオクドームで行われるパ・リーグ2位の福岡ソフトバンホークスが3位の日本ハムとの第2戦が行われます。
王者西武への挑戦権を懸けた大一番に我々も“参戦”してきます。
勝利を目指していざヤフオクドームへ〜ε＝＝((*ﾟ▽)/
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ジョグのプロフィール
| ROUND 184 |
| 新年度も新たな“発見”をしていきたいですね*｡ﾜｸo(*ﾟдﾟ*)oﾜｸ |
| ROUND 176 |
| “ありがとう”42.195ｋｍ！神戸マラソン最高です。.:*(人´∀｀).☆.。 |
ROUND 173
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| ホークス連覇に感動*.+"o.ヽ(*´∀｀)ﾉ*.+"o.*ありがとう*.+"o |
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